Object relations psychotherapy

Object relations psychotherapy jẹ ọna ti o jinlẹ ti imọ-jinlẹ ti o ṣe iranlọwọ fun wa lati ni oye awọn ibatan wa ti inu ati ti ita. O wa lati inu imọran pe awọn iriri ti a ni ninu igba ewe pẹlu awọn olutọju akọkọ wa ni ipa lori bi a ṣe wo ara wa ati awọn miiran niwaju. Ti o ba n wa ọna lati ni oye awọn iṣoro ibatan rẹ, awọn ikunsinu ti ofo, tabi iṣoro lati sopọ mọ awọn eniyan ni ilera, ọna yii le jẹ itọsọna ti o niyelori. O nfunni ni aye lati tunṣe awọn awoṣe ti o farapamọ ti o ti n ṣe idiwọ fun ọ lati ni idunnu ati asopọ ti o jinlẹ. Ṣawari diẹ sii nipa Psychotherapy: Complete Guide lati ni oye ohun ti o le ṣeeṣe fun idagbasoke ti ara ẹni.

Itan ati Oti ti Object relations psychotherapy

Object relations psychotherapy ni awọn gbongbo jinlẹ ninu psychoanalysis, eyiti o bẹrẹ pẹlu Sigmund Freud. Sibẹsibẹ, bi akoko ti n lọ, awọn onimọ-jinlẹ bii Melanie Klein, Donald Winnicott, W.R.D. Fairbairn, ati Otto Kernberg bẹrẹ si ni ilọsiwaju awọn imọran Freud. Wọn ṣafihan imọran pe ọkan eniyan kii ṣe nipa awọn itakora ipilẹ nikan, ṣugbọn tun nipa bi a ṣe ṣe ilana awọn ibatan wa pẹlu awọn eniyan miiran, ti a pe ni \”awọn ohun.\” Wọn tẹnumọ pe awọn awoṣe ti awọn ibatan wọnyi ni a ṣẹda ni kutukutu igbesi aye ati pe wọn tẹsiwaju lati ni ipa lori gbogbo awọn ibatan wa. Wọn ṣe idagbasoke imọran yii siwaju si nipasẹ awọn iṣẹ wọn, ti o mu wa sunmọ si oye ti o jinlẹ ti ọpọlọpọ awọn ọna ti psychodynamic psychotherapy, pẹlu awọn ti o jọra si Analytical psychology (Jungian) ati Self psychology. Awọn onimọ-jinlẹ miiran bii Alfred Adler tun ni awọn imọran ti o jọra nipa ibatan, botilẹjẹpe ni ọna ti o yatọ si Adlerian therapy ati Classical Adlerian psychotherapy. Awọn ẹkọ ti o wa lati gbogbo awọn wọnyi ti ṣe ipilẹ fun awọn itọju ti o wa loni, pẹlu awọn ifojusi pato lori awọn ipa ti awọn ibatan ti ara ẹni bii ninu Transference focused psychotherapy ati Intensive short-term dynamic psychotherapy, ati paapaa awọn ọna bii Dynamic deconstructive psychotherapy ati Interpersonal psychoanalysis.

Awọn ọna ati Awọn ilana

Ni object relations psychotherapy, diẹ ninu awọn ọna pataki ti a lo ni lati ṣawari awọn “awọn ohun inu” rẹ – iyẹn ni, bi o ṣe n ronu ati rilara nipa awọn eniyan pataki ninu igbesi aye rẹ, mejeepe ko si nibẹ. Eyi pẹlu awọn ero ati awọn ikunsinu ti o ti kọ lati awọn ibatan ti iṣaaju, paapaa pẹlu awọn obi tabi awọn olutọju akọkọ. Onimọra yoo ṣe iranlọwọ fun ọ lati ni oye bii awọn awoṣe wọnyi ṣe n ṣafihan ara wọn ni awọn ibatan lọwọlọwọ rẹ. Fun apẹẹrẹ, ti o ba ni iriri obi ti ko ni itara ni igba ewe, o le ni iṣoro lati gbẹkẹle awọn eniyan ni awọn ibatan rẹ ni bayi. Ẹrọ miiran ti o ṣe pataki ni “iṣipopada” – iyẹn ni, awọn ikunsinu ati awọn ero ti o mu wa si ibatan pẹlu onimọra. Onimọra yoo ṣe iranlọwọ fun ọ lati ṣe ayẹwo awọn wọnyi, ni oye pe wọn le jẹ afihan awọn ibatan ti o ti kọja. Pẹlu iranlọwọ lati onimọra, iwọ yoo kọ ẹkọ lati ṣe iyatọ laarin otitọ lọwọlọwọ ati awọn awoṣe inu rẹ ti iṣaaju, eyi ti o le jẹ iwosan pupọ. Eyi le ṣe iranlọwọ fun ọ lati ni oye awọn ibatan rẹ ni ọna ti o yatọ, bi a ṣe rii ni psychodynamic psychotherapy.

Tani O Ṣe Ifẹ Object relations psychotherapy

Ọpọlọpọ awọn obinrin ti o wa laarin ọjọ-ori 30 ati 55 ni o le ni anfani lati ọna yii. Ti o ba ti ri ara rẹ ni iṣoro lati ṣetọju awọn ibatan ti o ni ilera, boya o n jiya lati awọn ikunsinu ti ko ni itẹlọrun, iṣoro lati ṣafihan ara rẹ ni otitọ, tabi ni iriri awọn iṣoro pẹlu itọju ara ẹni, object relations psychotherapy le jẹ ojutu ti o dara. O tun le jẹ iranlọwọ fun awọn ti o ni awọn awoṣe ibatan ti ko ni ilera ti o tun ṣe ara wọn ni awọn ibatan onibaje, tabi fun awọn ti o ni awọn iṣoro pẹlu iṣakoso tabi ibaramu ninu awọn ibatan wọn. Eyi le pẹlu awọn ti o ni ipilẹ self psychology tabi awọn ti o n wa lati ni oye awọn ipa ti awọn ibatan ti iṣaaju wọn lori wọn, bi a ti rii ninu Interpersonal psychoanalysis.

Bawo ni Lati Di Oludamọran Object relations psychotherapy

Lati di oludamọran object relations psychotherapy, o nilo ikẹkọ ti o jinlẹ ati ti o gbooro. Ni akọkọ, o gbọdọ ni iwe-ẹkọ giga ni aaye ti ilera ọpọlọ, bii imọ-jinlẹ tabi iṣẹ awujọ. Lẹhinna, o nilo lati tẹsiwaju si eto-ẹkọ ti o ga julọ, ni pataki ni psychodynamic tabi psychoanalytic psychotherapy. Ọpọlọpọ awọn eto iwe-ẹkọ giga ati awọn ile-iwe ikẹkọ pataki nfunni ni awọn iwe-ẹkọ pataki ni object relations. Ni afikun, o maa n nilo lati ni iriri ti ara ẹni ti psychotherapy lati ni oye awọn ilana lati irisi alaisan. Ni ipari, o nilo lati wa iwe-ẹri lati ọdọ awọn ajọ ti o ni iyasọtọ lati rii daju pe o pade awọn ipele ti o ga julọ ti ọgbọn ati iwa. Nigbati o ba n wa oludamọran, o ṣe pataki lati beere nipa ikẹkọ wọn ati iriri pataki ninu object relations psychotherapy.

FAQ: Awọn ibeere ti a nbere nigbagbogbo

Kini Object relations psychotherapy?

Object relations psychotherapy jẹ ọna ti psychodynamic ti o tẹnumọ lori bii awọn ibatan ti a ni ni kutukutu igbesi aye ṣe n ṣe apẹrẹ ọkan wa ati awọn ibatan lọwọlọwọ wa.

Bawo ni Object relations psychotherapy ṣe n ṣiṣẹ?

O n ṣiṣẹ nipa ṣawari awọn “awọn ohun inu” wa – awọn awoṣe ti awọn ibatan ti iṣaaju – lati ni oye awọn awoṣe ti o n ṣafihan ara wọn ni igbesi aye lọwọlọwọ.

Tani o ni anfani lati ọdọ Object relations psychotherapy?

Awọn eniyan ti o ni iṣoro pẹlu awọn ibatan, igberaga ara ẹni kekere, tabi awọn ikunsinu ti ofo ni o le ni anfani gaan lati ọna yii.